Erwachsene

Nichtschwimmer

Voraussetzungen: keine. Dieser Kurs ist für Jugendliche (ab 15 Jahren) und Erwachsene Nichtschwimmer ohne Vorkenntnisse (standtiefes Wasser) geeignet. 

Im ersten Schritt geht es vor allem darum, sich im Wasser vertraut zu machen. 

Kursinhalte und Ziele

• Angst im Wasser abbauen 
• Sich im Wasser wohlfühlen  
• Erlernen der Basiskompetenzen Atmen, Orientieren, Schweben und Gleiten 
• Ggf. ein Trauma, dass im Bezug zum Wasser steht, verarbeiten 
• Schwerpunkt liegt im Erlernen des Schwimmstils Rückencrawl und dem Schwimmen in Bauchlage 

Der Kurs kann mehrere Male besucht werden, bis man sich in den Schwimmkompetenzen sicher fühlt. 

Erwachsene

Crawlkurs Basic

Voraussetzung ist sicheres Schwimmen in Rücken- und Bauchlage mit dem Gesicht im Wasser. Die Teilnehmenden sollten in der Lage sein, mindestens 50m am Stück (d.h. zwei Längen im 25m Becken) schwimmen zu können. Dieser Basic Kurs ist für Personen, die gerne die Technik des Crawlschwimmens «step by step» erlernen möchten. 

Kursinhalte und Ziele

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt im Verstehen der korrekten Abläufe, die während des Crawlens stattfinden. Dieser Kurs ist der Grundstein, um die wunderbare Schwimmart Crawl zu erlernen, welche zu den schnellsten Schwimmarten zählt. 

Der Kurs kann mehrere Male besucht werden, bis man sich in den Schwimmkompetenzen wohl fühlt.